Coaching

Soms loop je in het leven simpelweg vast. Je hoofd zit overvol of je voelt een onrust die je niet direct kunt plaatsen. Of je hebt alles wat je wilde maar voelt nog geen voldoening. Of je loopt telkens vast op hetzelfde stuk. Je probeert van alles maar het werkt niet of de motor blijft sputteren.  Als voormalig apotheker heb ik jarenlang medicatie uitgegeven voor diverse kwalen. Echter diepe balans zit gelukkig al in jou en dat zonder ongewenste bijwerkingen. 

In mijn coaching gaan we samen op zoek naar die innerlijke rust of jouw eigen innerlijk kompas zodat je weer meer voluit kunt leven. Samen met jou ga ik op reis door jouw bewustzijn om te ontdekken wat zich (op dat moment) wil laten zien of wat jou tegen houdt. Ik zal met je meegaan door de lastige stukken, de blokkades, de oude emoties of wat zich dan ook presenteert.  Alles zodat jij meer en meer in verbinding kunt komen met jouw eigen wezenlijke zelf.  Dit doen we op een liefdevolle en nuchtere manier, met een gezonde dosis luchtigheid. We gaan niet hard trekken of duwen maar wel rustig de diepte in. Want transformationeel werk mag diep gaan maar hoeft gelukkig niet loodzwaar te zijn. Er mag ook gewoon gelachen worden. 

Wat mag je verwachten?  

Mijn benadering is zeer divers en combineert mijn rijke achtergrond. Hieronder staan de meest toegepaste onderwerpen:

– De basiskennis van het lichaam met al zijn (stress)-reacties: Door middel van begrip wat (stress-)hormonen doen en hoe ze werken in jouw lichaam wordt je bewuster van jouw onbewuste reacties. 

– De spiegel van het paard (veilig en droog binnen): We gebruiken de krachtige principes van paardencoaching en de emotieleer van Linda Kohanov. Alleen dan zonder fysieke paarden. Je leert hoe je jouw emoties kunt lezen als heldere richtingaanwijzers in plaats van blokkades. Ook leer je hoe je eigen grenzen kunt aangeven en kunt respecteren. Dit doen we veelal door praktische oefeningen die je direct zelf in de praktijk kunt brengen. 

– Een energetische spiegel: We gaan op zoek naar waar jij je inhoudt  (dus waar jij je energie onbewust tegenhoudt). We kijken naar hoe we jouw energie kunnen balanceren en daar waar nodig weer kunnen laten stromen. Hieruit kunnen simpele oefeningen komen die je thuis uit kunt voeren. 

– Werken vanuit stilte:   Omdat ons hoofd ons vaak wil dicteren wat we zouden moeten doen en dat niet altijd overeenkomt met wat we zouden willen of wat bij ons past, nemen we in de sessies ook altijd een moment voor verstilling mee. Dit zorgt ervoor dat we dieper ons lichaam in kunnen en makkelijker bewust kunnen maken wat nog onbewust voor ons is. Bovendien kalmeert een korte meditatie of ademhalingsoefening direct je zenuwstelsel.  Hierbij kunnen ‘aanwijzingen’ boven komen die je kunnen ondersteunen in het nemen van beslissingen.

Wat brengt deze reis jou?

– Praktische handvaten: Eenvoudige oefeningen die je direct thuis of je op je werk kunt doen om in te zetten zodra je stress oploopt of je in je eigen patroon dreigt vast te lopen.

– Van frustratie naar flow: Je leert herkennen wanneer je aan het forceren bent en hoe je de regie weer teruggeeft aan de natuurlijke flow van je leven.

– Emotionele ruimte: De tools om te voelen wat er echt in je leeft, zonder dat het je direct overspoelt.

– Diepe rust: Een kalm zenuwstelsel, waardoor je veel veerkrachtiger in je dagelijks leven staat.

– Liefdevol zelfinzicht: Begrip van jouw eigen patronen met de ruimte om met een milde glimlach naar jezelf te kijken.

Hoe zien de sessies er uit?

Wat we gaan doen en hoeveel sessies er nodig zijn, is afhankelijk van jouw vraag, wat er zich presenteert in het moment en ook jouw eigen startpunt. Veelal zal de sessie starten met een korte meditatie of ademhalingsoefening om echt in het moment zelf te komen. Hierna volgt vaak een reflectie en doen we een praktische oefening die op dat moment past. Hierna volgt dan de wrap-up en kan het zijn dat ik je huiswerk meegeef.  De sessies duren zo’n 90 minuten zodat we voldoende tijd hebben voor de praktische oefeningen en integratie. Coaching kost 65 euro per uur. Dit is inclusief huur ruimte.

Bied je ook Coach trajecten aan?

Thans ben ik 2 coach trajecten aan het schrijven. Deze komen eerdaags op de website. Dit betreft een traject van 7 sessies voor het stoppen van please-gedrag en een traject van 7 sessies voor het loslaten van mentale controle. Ben je echter nu al nieuwsgierig naar deze trajecten, neem dan contact met me op. 

Ik heb interesse, hoe nu verder?

Heb je het gevoel dat ik je kan helpen? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek (max. 30 minuten, in principe online).